• Кардиозона, включающая в себя 10 тренажеров, каждый из которых оснащен восьмиуровневым программным обеспечением, позволяющим подобрать индивидуальные нагрузки для каждого гостя.
• Силовая зона имеет полный гантельный ряд, комплекс силовых и блочных станций, а также два многофункциональных тренажера для проведения занятий по кинезиотерапии.
• Зона групповых занятий, оснащенная полным набором необходимого оборудования.

Пилатес – это система упражнений, основная цель которых детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. По системе Пилатеса тренируются голливудские знаменитости. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время. Занятия по системе Пилатес являются настолько безопасными, что их применяют в период восстановления после травм позвоночника.

• Калланетика – комплекс упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Занятия позволяют скорректировать лишний вес, устранить проблемы с позвоночником и исправить осанку.
• Аэробика – гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма.

• Шейпинг – вид ритмической гимнастики, направленной на изменение форм тела. В шейпинге задействованы все группы мышц, упражнения просты и доступны человеку с любой физической подготовкой. В результате занятий снижается толщина подкожного жира, уменьшается целлюлит, укрепляются мышцы.
• Фитболл – силовые упражнения с использованием надувного мяча, которые дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.

• Суперскульпт – силовое занятие с различными утяжелителями, проходящими в аэробном режиме. Занятия направлены на проработку крупных групп мышц, развивают мышечную силу и выносливость, позволяют придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки, повышают скорость обмена веществ.
• Функциональный тренинг направлен на укрепление мышечного баланса, развитие координации, укрепление мышц-стабилизаторов и глубоких мышц. Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют повседневные движения человека, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц.

• Мягкий фитнес рекомендован для людей старшего возраста, со слабой физической подготовкой, проблемами со здоровьем (в том числе после травм, операций, беременности и родов) и избытком массы тела. В ходе тренировок прорабатываются все группы мышц, за счет чего достигается коррекция фигуры и осанки, разрабатываются суставы. Динамическое и статическое напряжение в сочетании с дыхательными упражнениями стимулируют обмен веществ, что приводит к сгоранию лишних килограммов.

Для любителей командных игр в нашем санатории открыт просторный спортивный зал с бесплатным прокатом всего необходимого инвентаря, где Вы можете поиграть в:

• волейбол
• баскетбол
• мини-футбол
• настольный теннис

Хотите поучаствовать в активном приключении, погрузиться в игровую реальность, потренировать свою выносливость и просто получить массу положительных эмоций – тогда обязательно присоединяйтесь к спортивным мероприятиям для всей семьи, которые мы регулярно проводим в спортивном зале.

Для детей особенно важно участвовать в командных состязаниях. Командные игры:

• воспитывают умение выполнять работу сообща
• развивают коммуникативные навыки детей, помогая легко находить новых друзей
• помогают раскрыть творческий потенциал и лидерские качества

Информация о планируемых мероприятиях ежедневно обновляется на стендах возле танцплощадки и СПА-центра!